先日、弊事務所の所属弁護士４人で、MACHI:SAUNA HIROSHIMAへ行って参りました。この施設は予約制のサウナ専門の施設です。スーパー銭湯などにあるサウナを利用したことはありますが、サウナ専門の施設に行くのは初めての体験でした。

サウナ好きの有本弁護士から事前に整い方をレクチャーしてもらい、いざサウナ室へ。１０人以上は入りそうなサウナルームで黙々と汗を流しました。サウナの次は水風呂へ行きます。しっかり肩まで浸かり、指先が冷える感覚があれば、次は外気浴へ。リラックスしながら体が「整って」いきます。このサウナ⇒水風呂⇒外気浴のセットを何度か繰り返していくと、どんどん「整って」いきます。初めて「整う」という感覚を味わいましたが、ふわふわした感覚で心地いいものでした。

さて、私は知らなかったのですが、どうやら「サウナ」とはサウナ飯を食べるまでがセットのようです。そういったわけで、我々４人は近所のお好み焼き屋さんへ行って参りました。今回は肉玉そばの上ににんにくと納豆がこれでもかと乗っているお好み焼きを作ってもらいました。ビールとお好み焼き。美味い！サウナで整った後からなのか、いつもより美味しく感じます。

初めての「整い」体験でしたが、ストレス解消には非常に有効であると感じました。定期的にサウナに通うようになってしまいそうです。