１１月も中旬にさしかかりめっきり寒くなって参りました。寒い時期といえば、鍋やラーメン等が特に美味しい時期ですね。ついつい食べ過ぎてしまいます。

２０歳代の頃は、食べ過ぎても１食抜くだけで元の体重に戻っていたものですが、今はそうもいきません。体重が全く落ちません。

そこで、近所の２４時間空いているジムへ入会しました。

主に、ルームランナーやエアロバイクを中心に有酸素運動をしているのですが、たった２０分程で息が上がってしまいました。

自分の運動不足を実感しながら、必死にエアロバイクのペダルを漕いでいます。

目標は体重５キロ減ですので、これから続けられるよう頑張っていきます。